テキメン！ダイエット法

　今年は去年よりかなり仕事が減ったとは言え。

　シーズンインでやっぱり痩せます。
　グラフで見ると分かり易い。2月が体脂肪率のピークで平均１３・４％。基礎代謝と内臓脂肪・体重・ＢＭＩも同じ時期にピークが来るが、筋肉量は三月がピーク。
　実感として　体脂肪率は流石に１０％ぐらいあった方が体が楽な気がする。

　けど岩登りには軽い方が楽なんだろうな〜最近登ってないなぁ。